Menu
„Ruch jest życiem – życie jest ruchem” A. Senger
Człowiek dla zachowania zdrowia i równowagi potrzebuje ruchu jak i dobrej dla siebie diety.
Ruch jest szczególnie ważny w dzisiejszych czasach, kiedy w pracy się siedzi, w samochodzie się siedzi, w domu przed telewizorem się siedzi.
Ruch to nie tylko zdrowie fizyczne ale również psychiczne. Podczas ruchu w organizmie wydzielają się endorfiny -hormony szczęścia.
Codzienna porcja ruchu to chociażby spacer godzinę dziennie. Podczas spaceru można mieć w dłoniach kije nordic walking.
