Tajemnica bujnych, błyszczących włosów. Ajurwedyjskie sposoby na piękne włosy.

0
Tajemnica bujnych, błyszczących włosów. Ajurwedyjskie sposoby na piękne włosy.

Kto nie marzy o pięknych, bujnych, błyszczących i nie wypadających włosach.

 

Ajurweda łączy kondycję włosów jako produkt uboczny kości, podobnie jak paznokcie.

Po pierwsze w celu zdrowego wzrostu włosów konieczne jest właściwe odżywianie kości. Jeżeli w organiźmie jest nie wystarczająca ilość wapnia i magnezu wówczas nie tylko kości są kruche ale również włosy i paznokcie. Włosy zaczynają wypadać i się rozdwajają.

Najlepsze pokarmy dla włosów to: produkty mleczne (mleko, ser, jogurt), biała rzodkiew, kokosy, gotowane jabłka i kapusta.

Stan włosów można poprawić przyjmując suplementy : wapń, cynk, magnez i inne. Właściwa dzienna dawka to  1200 mg wapnia, 600 mg magnezu, 60 mg cynku.

Co rano zjedz garstkę nasion sezamu. Zawiera ona ok.1200 mg wapnia i magnezu.

Dobrym źródłem wapnia jest woda kokosowa.Wystarczy pół filiżanki dziennie. Osoby z wysokim cholesterolem powinny unikać wody kokosowej.

 

Recepta na wypadanie włosów ?  Ajurwedyjskie leczenie gorącym olejem i masaż głowy mogą pomóc odzyskać zdrowe włosy.

 

Często ekspozycja na otwarte słońce latem może sprawić, że włosy są suche i kruche. Prowadzi to do rozszczepień i pęknięć. Ponadto, jeśli zdarzy ci się kolorować włosy, ekspozycja na słońce spowoduje, że kolor zanika.

 

Ayurveda wierzy w zdrowotną moc  masażu  gorącymi olejami  ciała i głowy. Istnieją szczególne punkty zwane "marma" na ciele i głowie, a masaż ma szczególne korzyści w tych punktach. Przepływ energii wzdłuż pewnych kanałów i kierunek masażu poprawia przepływ energii. Punkty marmurowe są delikatnie masowane podczas wykonywania masażu ajurwedyjskiego głowy. Poprawia to zdrowie  włosów i  relaksuje.

Masaż  skóry głowy i włosów za pomocą ciepłego oleju,  jest najlepszym sposobem odżywiania włosów i głowy . Możesz dostosować olej do masażu, w zależności od włosów i typu ciała. Ogólnie rzecz biorąc, osoby z konstytucją vata mają cienkie, suche i szorstkie włosy, które są podatne na rozdwajające końcówki. U ludzi z konstytucją pitta dominują  cienkie włosy skłonne do przedwczesnego rozrzedzenia lub szarości. Dla osób z konstytucją kapha , włosy będą grube i tłuste.

 

Porady przy wyborze oleju do masażu:

 

Jeśli masz konstytucję dominującą Vata, wybierz olej migdałowy lub sezamowy jako olej bazowy. Te oleje są bardzo odżywcze dla skóry głowy i włosów, a także zmniejszają sztywność i nasycenie skóry głowy.

 

Ludzie z przeważającą doshą  Pitta mogą wybrać olej kokosowy jako olej bazowy, ponieważ kokos jest bardzo pitta-pacyfikujący i oferuje efekt chłodzenia. Olej kokosowy może również opóźnić rozdwajanie włosów i przedwczesne siwienie, objawy które są   związane z  dosha Pitta .

 

Jeśli jesteś dominujący-kapha, olej z sezamu lub oliwy z oliwek to dobre wybory. Oliwa z oliwek ma właściwości oczyszczające.

 

Generalnie masaż z odpowiednim olejem bazowym w oparciu o konformację ciała, jak wspomniano powyżej, może być pomocny w regularnym masażu głowy. Alternatywnie, można użyć olejów ajurwedyjskich z jednym lub kilkoma ziołami do włosów, aby zwiększyć korzyść z masażu. Tradycyjnie te zioła są  gotowe do użycia.

 

 

 

Niektóre typowe zioła stosowane w ajurwedyjskich olejkach do włosów to:

 

Brahmi - uspokaja umysł i układ nerwowy, pacyfikuje vata i odżywia włosy.

Amalaki - chłodzi, odżywia i oczyszcza w tym samym czasie. Dlatego jest to wspaniałe dla wszystkich rodzajów włosów, a szczególnie korzystne dla osób dominujących Pitta.

Bhringaraj - słusznie nazywa się "Królem warkoczy". To jest pitta-pacifying i odżywczy dla włosów.

Hibiscus - chłodzi i pomaga utrzymać kolor włosów i żywotność.

Neem - idealny dla osób z konstytucją kapha, zapobiega łupieżowi i odstrasza wszy oraz ma właściwości oczyszczające.

Rozmaryn i lawenda - oba zioła są doskonałymi środkami pobudzającymi włosy, wspomagają wzrost włosów, zapobiegają przedwczesnemu siwieniu włosów i wzmacniają skórę głowy.

 

Metoda masażu własnego skóry głowy

 

Wlać trochę oleju do miski i rozgrzać olej, umieszczając miskę w gorącej wodzie. Olej powinien być ciepły, ale wygodny w dotyku. Używając opuszków palców, lekko rozwarstwiaj włosy na różne części przy skórze głowy. Teraz olej należy nakładać na skórę głowy, używając poduszek palców w ruchach okrągłych. Podczas masażu powolne i przemyślane ruchy są relaksujące, ale stały i energiczny ruch pomaga poprawić energię i krążenie. Teraz osłaniaj skórę głowy i pozostaw olej na co najmniej 30 do 60 minut.

Jeśli to konieczne, zanurzyć ręcznik w gorącej wodzie, wycisnąć go i owinąć wokół głowy po masażu, aby uzyskać dodatkową kondycję i zmiękczenie włosów. Umyć głowę delikatnym, naturalnym szamponem.

 

Korzyści z ciepłego masażu olejowego:

 

  • Smaruje i kondycjonuje skórę głowy.

 

  • Zapobiega powstawaniu łupieżu i suchej skóry głowy.

 

  • Poprawia krążenie krwi w okolicy głowy i szyi.

 

  • Pomaga złagodzić skórę głowy.

 

  • Wzmacnia i odżywia korzenie włosów.

 

  • Zmiękcza i poprawia włosy.

 

  • Chroni włosy przed szkodliwym działaniem słońca i ciężkiej pogody.

 

  • Pacyfikuje doshę vata , równoważy dosha pitta  i związane z nią problemy, w zależności od rodzaju ziół uspokajających stosowanych do masażu głowy.

 

  • Zmniejsza ciepło ciała.

 

  • Masaż głowy z olejem zawierającym ziele uspokajające pittę pomaga przywrócić równowagę emocjonalną, a także rozluźnia mięśnie w okolicy szyi.

 

  • Zdrowe włosy i masaż głowy mogą sprzyjać długiemu spaniu w nocy.

 

Jeszcze kilka wskazówek na zdrowe, odżywione włosy:

 

Chroń włosy przed mocnym słońcem, przykrywając go szalikiem po wyjściu.Jeżeli to możliwe nie używaj suszarki ani prostownicy czy lokówki.

 

Włosy są zasilane przez składniki odżywcze we krwi dlatego odżywczy wzorzec diety jest bardzo ważny dla zdrowych włosów. Ayurveda zaleca diety bogatej w świeże owoce i warzywa, nieprzetworzone zboża, ziarna kiełków, nasiona, orzechy i jogurty. Konsumpcja małej ilości kiełków codziennie jest wskazana, ponieważ zawierają one aminokwasy bardzo korzystne dla zdrowia.

 

Według powiedzenia: jeśli tracisz włosy przez  stres, jogic  Pranayama jest doskonała, aby pokonać stres.

 

Twoje piękne warkocze wymagają ciągłej opieki, która zaczyna się od odżywiania. Więc nie czekaj, aż wystąpią problemy z włosami? Działaj.

 

Nasze babki używało do włosów olej rycynowy. Efekty były niesamowite.

 

Masz swoje sprawdzone metody na włosy? Podziel się jak je stosujesz.

 

Gotowy olej do włosów kupisz TUTAJ

 

 

Sam jesteś swoim najlepszym lekarzem.

Komentarze do wpisu (0)

Tematyka

Sklep - Blog - Konsultacje dietetyczne.

"Sam jesteś swoim najlepszym lekarzem"

Agnieszka Lewandowska. 

Jestem specjalistą od żywienia, naturopatą i instruktorką jogi.

Moim celem jest pomóc Tobie.

Autorka

Bransoletki

 
Dobre wiadomości
Jeśli zostawisz mi namiary to dam Ci znać o nowościach.
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Blog kategorie
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl