Post Daniela - Dieta dr Ewy Dąbrowskiej

0
Post Daniela - Dieta dr Ewy Dąbrowskiej

 

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej – schudnąć, wyzdrowieć, wyładnieć.

 

 Na tym blogu zajmuję się głównie tematami zdrowia i uzdrawiania.

Nie mogę  przejść obojętnie obok  cudownej metody uzdrawiania,

diety dr Ewy Dąbrowskiej, która jest w wielu kwestiach podobna

do ajurwedy.

 

Motto tej diety brzmi: jak skutecznie oczyścić ciało i ducha.

 

Jak to zrobić? O co chodzi? Po kolei:

 

Odpowiedź na pytanie, jaki pokarm jest najlepszy dla człowieka,

jest w Piśmie Świętym Starego Testamentu:

I rzekł Bóg: Oto wam daję wszelką roślinę przynoszącą ziarno po

całej ziemi i wszelkie drzewo, którego owoc ma w sobie nasienie :

dla was będą one pokarmem. (Rdz 1,29).

 

Z tego wynika, że w zamyśle Stwórcy najlepszym pokarmem są

rośliny , warzywa i owoce.

 

Również w Piśmie Świętym, w księdze Daniela znajdujemy

propozycję postu:

„ Poddaj sługi twoje dziesięciodniowej próbie: niech nam dają

jarzyny do jedzenia i wodę do picia(…) A po upływie dziesięciu dni

wygląd ich był lepszy i zdrowszy niż innych młodzieńców, którzy

spożywali potrawy królewskie.

 

Post Daniela.

 

Jest to najstarsza z form poszczenia, znana z Biblii, z księgi proroka

Daniela.

Daniel został uprowadzony z innymi ludźmi do Babilonu gdzie Król

miał szkołę przy pałacu, w której zbierał różnych młodzieńców z

wszystkich stron świata (niewolników) . Mieli oni tam posiąść

różnego rodzaju nauki aby zostać grupą reprezentacyjną. Król chciał

żeby dobrze wyglądali więc pozwolił im jeść z królewskiego stołu.

Jak wiadomo na stołach królewskich było bogato i niczego nie

brakowało, zwłaszcza różnego rodzaju mięsiwa i alkoholi.

Daniel był człowiekiem bardzo pobożnym i zdawał sobie sprawę z

tego, że są rzeczy, których Żydowi spożywać nie wolno. Sprzeciwił

się więc temu zarządzeniu i powiedział, że chciałby jeść tylko

jarzyny. Jego zarządca się zdenerwował gdyż podejrzewał, że jedząc

same jarzyny Daniel będzie bardzo chudy i będzie źle wyglądał.

Daniel zaproponował, żeby na próbę pozwolono jeść warzywa jemu i

10 innym młodym mężczyznom. Po tych 10 dniach okazało się, że

byli to najzdrowsi i najprzystojniejsi młodzieńcy ze wszystkich. We

wszystkim byli najlepsi, najzwinniejsi i wyprzedzali całą resztę.

 

Jest to jeden z najstarszych opisanych w Biblii postów.

 

Według tej opowieści nie jest to dieta ale jeden z dowodów

przynależności do Boga.

 


 

 

Dr Dąbrowska zauważyła, że szczególnie w dzisiejszych czasach

istnieje ogromna potrzeba podejmowania i propagowania

wstrzemięźliwości i postów oraz wprowadzenia zwyczaju spożywania

naturalnej żywności a w tym warzyw i owoców.

Bardzo szybko przekonała się o niezwykłej skuteczności kuracji

dietetycznych opartych na okresowym spożywaniu warzyw i

owoców.

Zdumiewające są świadectwa uzdrowień nawet przewlekłych

chorób, takich jak miażdżyca, stwardnienie rozsiane, paraliż czy

inne choroby z autoagresji.

 

Po wielu latach doświadczeń Dr Dąbrowska jest przekonana, że po

zakończeniu diety należy zmienić styl życia i żywienia na bardziej

zgodny z naturą, co sprawia, że choroby nie powracają. Jakże to

przekonanie jest mi bliskie i zgodne z zasadami ajurwedy.

Wielu z Was w tym momencie powie z przerażeniem, że bez mięsa

nie da się żyć.

Element wyrzeczenia, jaki charakteryzuje każdy rodzaj postu,

stanowi dodatkowy, bezcenny skarb uzdrawiania, również

duchowego. Tutaj również widzimy zbieżność z ajurwedą.

Skąd w ogóle wzięły się choroby? W każdym przypadku jest to

odejście od praw natury, przejadanie się, zwłaszcza żywnością

przetworzoną i nienaturalną. Często jest to łamanie zasad zdrowego

odżywiania.

Post Daniela jest w pewnym rodzaju szansą na wróceniem do

oryginału czyli do postaci, jaką stworzył Pan Bóg.

Podstawą przywrócenia równowagi w organizmie jest powrót do

stylu życia zgodnego z prawami natury.

Teraz, na wiosnę jest idealny czas na spróbowanie postu. Według

ajurwedy organizm jest po zimie zmęczony, ociężały, ma w sobie

nagromadzone duże ilości śluzu z powodu ciężkiego w zimie

jedzenia. To właśnie dlatego najczęściej o tej porze roku dopadają

nas infekcje, katar, przeziębienia, ból gardła. Ajurweda proponuje

na wiosnę zrobić sobie oczyszczanie ciała, które przyniesie nam

zdrowie, młodość, odzyskanie sił witalnych, pozbycie się starych

toksyn i złogów oraz lepsze  dotlenienie komórek.

 

 

Dieta oparta na okresowym spożywaniu warzyw i owoców to

dieta dr Ewy Dąbrowskiej.

 

Inspiracją dla dr Ewy Dąbrowskiej były informacje o głodówkach

leczniczych. Miała ona okazję osobiście przekonać się o zbawiennym

wpływie postów wodnych na zdrowie, będąc na stażu w klinice w

Moskwie. Tam widziała, jak szybko dochodzili do siebie pacjenci po

zawale serca, którzy pod kierunkiem prof. Jurija Siergiejewicza

Nikołajewa stosowali posty wodne. Podobne efekty uzyskiwali inni

lekarze stosując głodówki sokowe.

 

Podczas takiego postu uruchamia się w organizmie proces tak

zwanego odżywiania wewnętrznego. Jest to mechanizm

samoleczący, który prowadzi do przywrócenia zdrowia.

 

 

 

Jak długo trwa dieta?

 

To jest to sprawa indywidualna. Poniżej są wskazania a każdy

powinien dostosować długość trwania postu do siebie.

 

Minimalny czas trwania kuracji oczyszczającej to 7-10 dni. Taką

kurację można zrobić 2 razy do roku. W tym czasie dobrze jest

nauczyć się swojego organizmu, umieć wsłuchiwać się w siebie.

 

W większości przypadków najlepsze efekty przynosi dieta

dwutygodniowa. Można ją stosować 4 razy w roku, w regularnych

odstępach.

 

W chorobach zaawansowanych zaleca się stosowanie diety

warzywno-owocowej w 2 cyklach po 6 tygodni w roku po 1 dniu w

każdym tygodniu na stałe.

 

Osoby bardzo otyłe mogą stosować dietę dłużej ale z przerwami.

Przykład: 6 tygodni diety i 3 tygodnie dieta pełna.

 

Bardzo dobre efekty można uzyskać stosując dietę

systematycznie 1 lub 2 razy w tygodniu ( środa, piątek).

 

Można sobie robić weekendowe głodówki stosując soki przez trzy dni.

 

Im krótszy post tym częściej trzeba go powtarzać.

 

Najtrudniejsze są pierwsze dni. Organizm zaczyna odżywiać się

kosztem szkodliwych substancji będących w organizmie. Następuje

spalanie szkodliwych substancji i ich eliminacja. Zdrowe komórki są

w tym czasie bezpieczne, gdyż organizm wykorzystuje substancje,

które są dla niego zbyteczne.

 

Niebezpieczeństwo może się pojawić u osób zbyt wychudzonych,

wtedy trzeba wsłuchać się w swój organizm.

 

W trakcie diety, na skutek uwalniania do krwi rozpuszczonych w

tłuszczu toksyn, możemy zacząć źle się czuć. To normalny objaw.

Nie należy wtedy przerywać kuracji, gdyż jest to znak, że dieta

zaczyna działać.

 

Najlepszym lekarstwem na złe samopoczucie jest regularne

wypróżnianie się. Jeśli jest problem z wypróżnianiem się to

wskazana jest lewatywa.

 

Możemy czuć się osłabieni. Mogą powrócić stare choroby, które

kiedyś nam dokuczały. Inne dolegliwości mogą być podobne jak

przy grypie: mdłości, bóle głowy, nadmierna potliwość, brzydki

zapach potu, biały nalot na języku. Może nam być zimno.

Mogą pojawić się  kryzysy emocjonalne.

 

Po niedługim czasie powinien nastąpić ubytek masy ciała. To zbędne

kilogramy.

 

Jeżeli pojawią się zaparcia, wtedy należy pić więcej ciepłej wody

albo zalane wrzątkiem nasiona siemienia lnianego. Można stosować

Babkę płesznik. W trudnych sytuacjach można stosować olej

rycynowy albo zrobić lewatywę.

 

Wzdęcia, kolki, skurcze.

 

W przypadku wzdęć stosuj dietę sokową. Na czczo wypijaj szklankę

soku warzywnego ( z zielonej papryki, zielonego ogórka z kolendrą,

sok pomidorowy lub sok z białej rzodkwi (ostry).

Żuj dobrze potrawy, trawienie zaczyna się już w jamie ustnej.

Do potraw dodawaj przyprawy ułatwiające trawienie jak kminek czy

majeranek.

Nie łącz warzyw z owocami. Owoce jedz godzinę po posiłku.

 

Jeżeli musisz popić w trakcie to zrób sobie herbatę imbirową.

 

Zalecenia:

 

Odstaw z diety stopniowo: cukier, kawę, herbatę, alkohol, wędliny,

mięso czerwone .

 

Przygotuj sobie produkty w kuchni oraz przyprawy, z których

będziesz przygotowywać poszczególne posiłki.

 

W diecie Dąbrowskiej należy się wspomagać kiszonkami : ogórki,

kapusta, zakwas buraczany. Tutaj te diety różnią się z ajurwedyjską

gdyż tam nie stosuje się kiszonek.

 

Zaopatrz się w zioła aby wspomóc trawienie i oczyszczanie. Tutaj

mogę polecić Triphalę lub herbatkę Vata.

 

Zobacz szcegóły

 

 

Zobacz szczegóły

 

 

 

 

Zadbaj o to aby w tym czasie nie wykonywać ciężkiej pracy.

Powinno się w tym czasie starać unikać sytuacji stresowych.

Dużym wsparciem będzie codzienna modlitwa albo medytacja.

 

Bądź pozytywnie nastawiony do kuracji. Robisz dla siebie coś bardzo

dobrego. Na pewno organizm Ci za to podziękuje.

 

Nie zapomnij o codziennej aktywności. Co dzienny spacer będzie

wspaniałym wsparciem, gimnastyka, rower albo basen. Z

aktywnością też nie przesadzaj. W tym czasie Twoja dieta będzie

miała mało kalorii (800).

 

Zwracaj uwagę na produkty spożywcze, które kupujesz. Najlepsze

będą warzywa i owoce bio.

 

Z akcesoriów kuchennych z pomocą przyjdą blendery,

sokowirówka,  garnek do gotowania na parze, kiełkownica lub

zwykły słoik, dobry nóż i pojemniki, w które zapakujesz jedzenie do

pracy.

Można zakupić lunchbox, w którym podgrzejesz zupę w pracy.

Ciepła na pewno da więcej korzyści i będzie lepiej strawiona.

 

Przepisy znajdziesz w internecie lub na Facebooku, gdzie grupa

dzieli się pomysłami.

 

Powodzenia. Pamiętaj :

 

Sam jesteś swoim najlepszym lekarzem.

 

 

 

 

Komentarze do wpisu (0)

Tematyka

Sklep - Blog - Konsultacje dietetyczne.

"Sam jesteś swoim najlepszym lekarzem"

Agnieszka Lewandowska. 

Jestem specjalistą od żywienia, naturopatą i instruktorką jogi.

Moim celem jest pomóc Tobie.

Autorka

Bransoletki

 
Dobre wiadomości
Jeśli zostawisz mi namiary to dam Ci znać o nowościach.
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
Blog kategorie
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl