Opalanie i Wit D3. Naturalne olejki do opalania.Bezpieczne opalanie, dary natury.

0
Opalanie i Wit D3. Naturalne olejki do opalania.Bezpieczne opalanie, dary natury.

 

Początek lata jest porą roku, którą lubi większość osób. Nareszcie nie trzeba na siebie zakładać tony ubrań. No pod warunkiem, że temperatura nie osiąga trudną do zniesienia.

Nie dość, że dni są długie to jeszcze na niebie występuje więcej słońca, co sprawia, że czujemy się bardziej szczęśliwi. Kiedy zakładamy ubrania bardziej odkryte to chcemy aby nasze ciało miało kolor oliwkowy lub czekoladowy.  W dawnych czasach opalenizna była kojarzona z grupą osób należącą do niższych sfer.

Pomimo tego, że w dzisiejszych czasach uświadamia się społeczeństwo o skutkach przebywania na słońcu zbyt długo, wiele osób nadal marzy o brązowej opaleniźnie.

W każdej wolnej chwili staramy wystawić się na dobroczynne działanie promieni słonecznych. Nie dość, że naładujemy akumulatory niezbędną nam do życia witaminą D3, zrelaksujemy się to jeszcze efekt zbrązowienia skóry poprawi nasze samopoczucie. Z opalaniem trzeba jednak uważać aby nie doprowadzić do oparzenia słonecznego. Mało kto stosuje się do zaleceń specjalistów i przebywa na słońcu 20 minut dziennie. Często się zdarza, że jesteśmy na plaży prawie cały dzień. Aby uniknąć poparzenia można schować się pod parasol czy gdzieś w cień.

Osoby z Polski, mające jaśniejszą karnację powinny stosować ochronę skóry z filtrami. Krem, olejek, balsam, mleczko – obojętnie na jaką formę się zdecydujemy – kosmetyk do opalania zapewni nam bezpieczeństwo podczas zażywania kąpieli słonecznych. Do niedawna większość kremów chroniła jedynie przed najbardziej szkodliwym typem promieniowania ultrafioletowego – promieniowaniem UVB. Wiele badań i apelów ekspertów zmusiło producentów do wypuszczenia produktów, które zabezpieczają również przed promieniowaniem UVA, które nie opala tak intensywnie, a mimo to – podobnie jak UVB – może szkodzić skórze. Zasada działania kosmetyków do opalania jest prosta. Zawarte w nich organiczne bądź nieorganiczne elementy sprawiają, że dawka promieniowania ultrafioletowego zostaje odbita na powierzchni naszego ciała bądź zaabsorbowana, nie trafiając do komórek skóry bądź w głąb warstw naskórka. Użycie tego typu kosmetyków zalecane jest głównie przez lekarzy na całym świecie, a powszechna opinia publiczna traktuje te specyfiki jako niezbędne w zachowaniu zdrowia i profilaktyce nowotworowej. Niestety, nawet to, co ratuje, może również szkodzić. Decydując się na opalanie i ochronę przed słońcem w postaci kremu lub olejku, narażamy się na szereg niebezpieczeństw.Do tego przyda się nam jakaś ochrona w postaci oleju posiadającego właściwości chroniące skórę przed szkodliwymi działaniami promieni UVA i UVB.

 

Zasadą dbania o skórę według ajurwedy jest: nie nakładaj na skórę niczego, czego nie da się zjeść.

 

Na dzisiaj można to przetłumaczyć w ten sposób, aby używać kosmetyków zawierających jak najmniej szkodliwej chemii a najlepiej żeby środki do pielęgnacji skóry zawierały składniki jadalne a przynajmniej zdrowe.

 

Do zdrowego opalania nadają się oleje naturalne, które mają różne filtry ochronne.

Przedstawię kilka propozycji:

 

W tym miejscu warto zachęcić do używania oleju kokosowego (i innych olejów) jako filtrów przeciwsłonecznych - zdumiewające, że rośliny mają w sobie naturalną ochronę przed słońcem, prawda? Jest jednak kilka rzeczy, o których warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na olej kokosowy czy inny wystawiając się na słońce. Nie wszystkie współczynniki ochrony przed słońcem (SPF) są stworzone niezależnie i nie wszystkie są wystarczająco mocne dla każdego.

 

Tych, którzy wybierają olej kokosowy jako ochronę przed słońcem, chciałabym ostrzec, że współczynnik SPF wynosi od 2 do 8 SFP (w zależności od jakości oleju). Nadaje się więc albo dla ludzi o ciemnej karnacji albo spróbujmy go użyć dopiero jak nasza skóra już się trochę do słońca przyzwyczai. Ważne jest aby używać oleju dobrej jakości, nieoczyszczonego. W wysokiej temperaturze może on zmienić swoją konsystencję ale to niczemu nie przeszkadza i olej w postaci płynnej nie traci swoich wspaniałych właściwości. Więcej o tym oleju znajdziesz TUTAJ.


 

Najlepsze naturalne oleje do ochrony przeciwsłonecznej:

 

Olej z nasion malin - SPF 28 - 50

 

Olejek z pestek malin - KUPISZ TUTAJ

 

 

Jest to jeden z najbardziej popularnych olejów dla SPF i może mieć zakres 28-50 (w zależności od jakości oleju). Olej malinowy w kolorze czerwonym jest w rzeczywistości niemal równoważny ochronie, jaką można otrzymać z tlenku tytanu , który znajduje się w większości mineralnych filtrów przeciwsłonecznych. Niezbędne kwasy tłuszczowe i wiele przeciwutleniaczy w tym oleju , witaminy A i E mają jeszcze inne wspaniałe właściwości np. gojenie skóry w przypadku wystąpienia egzemy i łuszczycy czy zapobieganie rozstępom. Olej z nasion malin czerwony chroni przed promieniami UVA i UVB. Olej z pestek malin ma silne działanie nawilżające i regenerujące.

 

Olej z nasion marchwi - SPF 38-40

 

 

 

Olej marchwiowy, który ma działanie antyseptyczne, jest bogaty w przeciwutleniacze, zawiera wysoki współczynnik SPF. Według badań opublikowanych w "Pharmacognosy Magazine" w 2009 r., produkty zawierające olej z marchwi z naturalnego SPF mają między 38 a 40. W wyniku działania jednego ze składników tego oleju -Beta karotenu- olej ten lekko brązuje. Szczególnie poleca się go do skóry dojrzałej.

 

 

Olej pszeniczny - SPF 20

 

Olej z pszenicy jest trzecim najlepszym naturalnym olejem pod względem SPF. Posiada naturalne przeciwutleniacze, które naprawią uszkodzenia komórek.

Pszenica jest bogata w witaminy i minerały - mianowicie witaminę E, K , B - działa tak samo jako wolnorodnikowy środek zapobiegający przed słońcem. Opóżnia procesy starzenia, nadaje gładkość. (20 SPF)

Inne oleje z SPF 10 lub mniej.

 

 

Istnieje wiele innych olejów o niższych czynnikach SPF, które mogą być odpowiednie dla niektórych rodzajów skóry.

 

Olej sojowy bez GMO – (SPF 10) Olej sojowy jest zwykle stosowany w kuchni chińskiej. Kiedy używasz go na skórze, jest to skuteczny środek nawilżający, który zapewnia również ochronę przed słońcem.

 

Olej z awokado – (4-10) (może sięgać nawet 15) Olej z awokado ma wysoki udział w tłuszczach mono-nasyconych. Te tłuszcze tworzą warstwę ochronną na skórze, aby zapobiec oparzeniu słoneczkiem.

 

Oliwa z oliwek – (2-8) Oliwa z oliwek jest najzdrowszym olejem dla Twojego serca. Nawet jeśli chodzi o skórę, oliwa z oliwek może zapewnić ograniczoną ochronę przed słońcem. Posiada antyoksydanty, które stosuje się w celu naprawy starzenia się komórek.

 

Masło shea – (3 – 6)

 

Olej migdałowy – (SPF 5)

 

 

 

 

Ma skromny SPF 5, ale może dać skórze dużo pod względem pożywienia. Olej migdałowy jest bogaty w witaminę E, która utrzymuje skórę miękką i elastyczną.

 

Olej z nasion sezamu – (SPF 4) olejek sezamowy ma niski skład ale posiada wiele cennych właściwości. Ma dużo minerałów: wapń, CYnk, miedź, żelazo, sezamol i witaminę E. Ma silne działanie antyoksydacyjne (zapobiega starzeniu się skóry) i nawilżające. Nie zatyka porów. Poprawia krążenie, Nawilża włosy i działa przeciwłupieżowo. W Indiach jest bardzo chętnie stosowany przez kobiety jako maseczka na włosy.

 

 

 

 

Olej Jojoba – (SPF 4) Olej jojoba ma kilka właściwości leczniczych na skórze. Jest skuteczny w leczeniu suchej skóry i zawiera kwas mirystynowy, który daje skórze pewną ochronę przed słońcem.

 

Olej kokosowy – (SPF 2 – 8) działa antybakteryjnie, chłodząco, nawilżająco. Jest najbardziej popularnym olejem do stosowania na skórze i włosach.Olej kokosowy nadaje się do opalania w momencie jak skóra się już przyzwyczai do słońca lub dla osób o ciemnej karnacji. 

 

Olej kokosowy kupisz TUTAJ

 

Zachowaj ostrożność podczas używania naturalnych olejków przeciwsłonecznych.

 

Ponieważ nie wszystkie oleje mają równy skład, SPF może zmieniać się, gdy jest na skórze. Określenie dokładnego współczynnika SPF w oleju jest trudne, a zwłaszcza biorąc pod uwagę, że oleje naturalne utleniają się (tracą niektóre właściwości lecznicze) w czasie i po ekspozycji na działanie światła. Upewnij się, że kupujesz oleje z zalecanego źródła i na początku stosowania bądź ostrożny.

 

Uwaga : naturalne oleje nie są wodoodporne chociaż długo utrzymują się na skórze.

 

Osobiście od kilku lat stosuję naturalne olejki do opalania i szczerze polecam. Nie wyobrażam już sobie nakładać coś na swoje ciało co by mogło mieć w składzie szkodliwe substancje. Po olejku z pestek malin lub marchwi opalenizna nabiera ładnego bursztynowego koloru. Osobiście od jakiś paru lat jestem zwolennikiem kosmetyków naturalnych i bardzo jestem z tego zadowolona.

 

 

 

 

Sam jesteś swoim najlepszym lekarzem.

Komentarze do wpisu (0)

Tematyka

Sklep - Blog - Konsultacje dietetyczne.

"Sam jesteś swoim najlepszym lekarzem"

Agnieszka Lewandowska. 

Jestem specjalistą od żywienia, naturopatą i instruktorką jogi.

Moim celem jest pomóc Tobie.

Autorka

Bransoletki

 
Dobre wiadomości
Jeśli zostawisz mi namiary to dam Ci znać o nowościach.
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Blog kategorie
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl