Grypa,Przeziębienie, kaszel, katar, ból gardła. Naturalne sposoby.

0
Przeziębienie, kaszel, katar, ból gardła.Jak sobie pomóc.

Ajurwedyjskie leki na przeziębienie są dobierane odpowiednio do objawów choroby. Jeśli objawy wskazują na nierównowagę doshy Kapha (test na doshe) to konkretne pokarmy i zioła są wskazane w celu zmniejszenia nierównowagi Kapha. To odnosi się również do objawów nierównowagi Pitta i Vata.

 

Biorąc pod uwagę charakter choroby, leczenie ma na celu zmniejszyć i możliwie skrócić czas występowania objawów, ale może się zdarzyć ,że nie nastąpi to od razu. Jeśli wirusy nie zmutują w inne, bardziej poważne choroby, jak zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc, organizm będzie ostatecznie sam rozwiązywać problem z pomocą właściwego odpoczynku i zbilansowanej diety.

 

Przeziębienie stanowi szereg objawów związanych z górnymi drogami oddechowymi. Objawy te są wynikiem zainfekowania przez jeden lub więcej(aż do 200 różnych) typów wirusów.

Pojawiają się:

-wyciek z nosa,

-kichanie,

-ból gardła,

-nosa, przekrwienie z odprowadzeniem śluzu,

-kaszel,

-gorączka i bóle głowy.

 

                                                                  KURKUMA - KUPISZ TUTAJ

 

 

Przeziębienie jest uważane za samoistną chorobę. Zakażenie i objawy jej towarzyszące zwykle znikają w ciągu tygodnia lub dwóch. Jednakże, może przemieścić się i zaatakować miejsca wrażliwe na inne choroby, takie jak zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc i zapalenie zatok.

 

Najczęściej polecane w zachodniej medycynie jest spożywanie witaminy C, przyjmowanie dużej ilości płynów, dużo snu i odpoczynek.

 

1. Po pierwsze - należy zostać w domu - wtedy jest 80% szansy, że objawy choroby przejdą w ciągu 1-5 dni. W innym przypadku organizm będzie się męczył od 14 do 30 dni.

 

Drugim argumentem za zostaniem w domu jest to, że nie będziemy zarażać innych, np. w pracy.

Jak już jesteśmy w domu to najlepsze co możemy zrobić to odpoczywać, relaksować się (stres bardzo pogarsza powrót do zdrowia), medytować, czytać, spać, słuchać miłej muzyki. Oglądanie telewizji wyciąga energię i nie wpływa korzystnie na powrót do zdrowia.

2. Po drugie- należy pić dużo płynów - to może być woda imbirowa, herbatka owocowa, sok rozcieńczony ciepłą wodą, zioła (rumianek, melisa, szałwia, lipa, czarny bez). Nie pić kawy, odwadnia organizm.

 

3. Można przyjmować duże dawki witaminy C rozpuszczonej w ciepłej (nie gorącej) wodzie lub soku (czarny bez, rokitnik, malinowy) z łyżeczką MSM (siarka).

4. Nie należy w trakcie przeziębienia jeść: nabiału, mięsa, cukru. Powodują produkcję śluzu.

5. Jeść nie wiele, najlepiej się trochę przegłodzić wtedy organizm skupi się na walce z chorobą a nie na trawieniu.

6. Można moczyć stopy w misce z gorącą wodą z solą lub magnezem.

7. Poduszkę skropić olejkiem eterycznym o właściwościach antybakteryjnych jak drzewo herbaciane, oregano, eukaliptusowy, jodłowy, sosnowy, goździkowy, lawendowy, kadzidło.

7. Woda utleniona - wkroplić po 2-3 krople do ucha. Poleżeć z wodą w uchu ok. 15 minut.

 

 Ostatnio stało się popularne używanie preparatów ziołowych, takich jak Echinacea, aby złagodzić objawy i przyspieszyć ustąpienie zakażenia.

 

Nie jest zalecane dla osób cierpiących na objawy przeziębienia zażywanie antybiotyków, gdyż przeziębienie jest zakażeniem wirusowym, a nie infekcją bakteryjną.

 

 

Według ajurwedy przeziębienia są zaburzeniem kapha-vata. Organizm kumuluje nadmiar cech chłodu i wilgoci kapha co powoduje katar. Dodatkowo jest za dużo w organizmie doshy Vata, osłabia to ogień trawienny co daje dreszcze i brak apetytu.

 

Ayurveda przy określaniu, jakie leczenie należy zastosować na zatkanie nosa, bierze pod uwagę, czy jest dużo śluzu i czy ma kolor biały (objaw Kapha), jeżeli śluz jest żółty lub zielony (to objaw pitta) lub gdy jest bardzo mało śluzu lub nie ma w ogóle (objaw Vata).W takiej sytuacji należy przejść jak najszybciej na dietę łagodzącą daną doshę.

 

Gdy zaniedbamy i nie zdążymy ustalić przyczyny jednej choroby, może przekształcić się w inną, silniejszą chorobę w przyszłości. Pierwszym krokiem w rozwiązywaniu konkretnej dolegliwości lub choroby w organizmie jest ocena charakteru naszego życia i dokonanie ogólnych modyfikacji.

 

Niezależnie od braku równowagi któreś doszy , ważne jest, aby zadbać o długi odpoczynek, jeść lekkie potrawy, takie jak gotowane warzywa i buliony, unikać zimna i zimnych napojów, oraz unikać słodyczy, produktów mięsnych i ciężkiej żywności, takiej jak nabiał.

 

Imbir

 

Najlepszym środkiem na przeziębienie jest imbir. Weź kawałek obranego świeżego imbiru z solą ,to pomoże złagodzić suchy kaszel.

 Dobrze jest pić wodę imbirową:

- krojony lub tarty imbir

- 4  goździki

- szczypta cynamonu

- plasterek cytryny

Wszystkie składniki zalane wrzątkiem.

 

 

Krople do nosa.

Gdy nos jest suchy, wlej trzy krople oleju sezamowego do nozdrza i pomasuj. Powtórz tę czynność dla drugiego otworu nosowego.

Rano i wieczorem umieść w nozdrzach od 3 do 5 kropli ciepłego ghi. Nawilży to przewody nosowe i przyniesie ulgę.

 

Herbata

Doskonała jest herbata z imbiru, cynamonu i kardamonu, goździków i cytryny.

Odstaw na 10-15 minut do namoczenia łyżeczkę ww. mieszanki w filiżance gorącej wody, Kiedy herbata ostygnie, dodaj do smaku ½ do 1 łyżeczki miodu.

 

Inhalacja

Ugotuj łyżeczkę imbiru lub kilka liści eukaliptusa w ½ l wody. Owiń głowę ręcznikiem i wdychaj opary. Dobrze robi inhalacja nawet z samej pary wodnej. Można kupić sobie nebulizator. Sprawdzi się świetnie dla całej rodziny. Dzięki temu urządzeniu nasze lekarstwo trafi w najdalsze zakamarki zatok.

 

Kaszel

Jedz 2-3 razy dziennie ½ łyżeczki cynamonu z łyżeczką miodu.

 

Picie wody

Pij co godzinę gorącą wodę. To skutecznie usuwa toksyny z organizmu.

 

Złote mleko

Ogólnie  w trakcie leczenia nabiał nie jest wskazany.

Jedyny wyjątek to złote mleko wieczorem przed snem.

 

Ćwiczenia

 

W trakcie choroby wskazane są tylko łagodne ćwiczenia. Zbyt intensywne ćwiczenia mogą pomóc chorobie przenieść się w inne miejsce np. do klatki piersiowej.

 

Ćwiczenia jogi wskazane w trakcie przeziębienia: Powitanie słońca, stanie na głowie do minuty, skłon w przód.

 

Oddychanie

Oddech pomaga w szybszym wyzdrowieniu. Wdechy wykonuj naturalnie ale wydechy dynamicznie i z siłą.

Dobrze jest wykonać oddychanie nozdrzami na przemiennie.

 

Zapobieganie

Najlepszym środkiem zapobiegawczym jest zioło amalaki. Jest to Indyjski agrest, który jest najlepszym źródłem witaminy C a przy okazji odmładzającym tonikiem. Przyjmowanie wieczorem łyżeczki amalaki z ciepłą wodą zapobiega przeziębieniom.

 

 

 

 

Ajurweda uczy nas, że choroba pochodzi od złego trawienia i niewłaściwych wyborów żywieniowych. Mamy wówczas możliwość podjęcia przemyślanych i bardziej świadomych decyzji jakie pokarmy przygotować i jakich nie umieszczać w naszym organizmie, co zwiększy szansę na rozwiązywanie nierównowagi organizmu.

 

Żywność musi być w umiarkowanej kombinacji jednej lub dwóch grup produktów żywnościowych, nie za gorące i nie za zimne. Powinna być na tyle niewielka ilość pokarmu aby umożliwić łatwiejsze trawienie, bez zbyt dużej ilości cieczy, która utrudnia trawienie. Jedzenie powinno być świeże. Następujące środki spożywcze są zalecane w leczeniu objawów związanych z brakiem równowagi dla każdego z trzech dosz: Vata, Kapha, Pitta.

Podczas gdy niektóre pokarmy mogą pomóc zrównoważyć doszę, inne pokarmy mogą spowodować dalszą nierównowagę.

 

Suche i zimne pokarmy, a także ostry, gorzki i cierpki smak pogorszy doszę Vata.

 

Kwaśny, słony i ostry smak, a także pikantne potrawy dodadzą więcej ciepła do ciała i pogorszą doszę Pitta.

 

Słodki, kwaśny i słony smak doda ciężkość ciała i pogorszy doszę Kapha.

 

Unikaj alkoholu, kawy i czarnej herbaty.

 

Sam dla siebie możesz zrobić najwięcej.

Komentarze do wpisu (0)

Tematyka

Sklep - Blog - Konsultacje dietetyczne.

"Sam jesteś swoim najlepszym lekarzem"

Agnieszka Lewandowska. 

Jestem specjalistą od żywienia, naturopatą i instruktorką jogi.

Moim celem jest pomóc Tobie.

Autorka

Bransoletki

 
Dobre wiadomości
Jeśli zostawisz mi namiary to dam Ci znać o nowościach.
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Blog kategorie
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl