Candida, ajurweda - czyli jak opanować grzyba w organiźmie.

0
Candida, ajurweda - czyli jak opanować grzyba w organiźmie.

Candida (grzybica) — jak sobie z nią radzić według ajurwedy.

 

Ayurveda to zasady, które pomogą utrzymać organizm w stanie równowagi. Łączenie sugestii dietetycznych i stylu życia, które są proponowane w tym artykule, pomoże w  eliminacji candida. Pozwoli to uzdrowić ciało.

 

 


Candida to termin, który obejmuje wszystkie szczepy drożdży. Naturalnie candida występuje u każdego i można ją znaleźć  w całym organizmie człowieka. Wysokie poziomy drożdży są zazwyczaj ze szczepu Candidas albicans i wiadomo, że powodują różne zakażenia, takie jak pleśniawki. Nieprawidłowe poziomy C. albicans najczęściej są wynikiem zaburzonego układu immunologicznego spowodowanego stosowaniem antybiotyków, niedoborem flory jelit, zakażeniami , środkami przeciwbólowymi oraz przez kontakt seksualny z zakażoną osobą. Objawy mogą obejmować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, trądzik, pleśniawki, wysypki na skórze, i narządów płciowych, zapalenie pochwy i pęcherza moczowego. Drożdże rozwijające się mogą wchodzić do krwioobiegu poprzez cykl jelitowy i wywoływać klasyczne objawy drożdży o niskim poziomie energii, przerwać sen, zwiększyć problemy z odpornością, powodować dzwonienie w uszach i osłabienie trawienia. Zachodnim podejściem do przerostu Candida jest wyeliminowanie drożdży, a tym samym złagodzenie związanych z nimi objawów. Ayurvedically uważa że najważniejsze jest, aby rozwiązać podstawową przyczynę candida, użycie środków ziołowych w celu przywrócenia równowagi ciała i pójście w kierunku zdrowego środowiska jelitowego.

 


Jak powstaje Candida?

 

W Ayurvedzie,  przyczyną niekontrolowanego rozrostu Candida jest niedobór trawienia. Defektywne trawienie powoduje produkcję amy (toksyny), która jest produktem ubocznym niestrawionego pokarmu. Ama jest następnie wchłaniana do krwiobiegu lub układu limfatycznego, powodując toksyczność . Niezmiennie, ama gromadzi się w miejscu vata znajdującym się w dolnym odcinku przewodu pokarmowego. Ponieważ ama gromadzi się w cienkim i grubym jelitcie, będzie rozkładać się i fermentować, co hamuje normalną, zdrową florę przed rozmnażąniem. W tych warunkach drożdże mają swobodę panowania w całej jelitach bez kontroli. Następny etap procesu wzrostu Candida jest wynikiem wchłaniania amy od jelit do wątroby i krwi. W Ayurveda uważa się, że kiedy drożdże wchodzą do krwiobiegu, proces wytwarzania i regeneracji krok po kroku siedmiu tkanek ciała może zostać przerwany lub uszkodzony. Jeśli siedem tkanek (dhatus)- w tym rasa (osocze), rakta (krew), mamsa (mięśnia), medha (tłuszcz), majja (tkanka nerwowa), asthi (kości) i sukra (plemnik i jajo) - są uszkodzone lub nieprawidłowo powstały, ogólny brak blasku i żywotności jest wynikiem candida. Dhatus tworzą się w starannie zaprojektowanej kolejności, a jeśli którykolwiek z dhatus jest niewłaściwie uformowany, produkcja sukra zostanie zahamowana. Sukra, końcowy punkt kulminacyjny procesu trawienia i rozwoju dhatu, zapewnia organizmowi odporność, prokreację, witalność, połysk, długie życie i zdrowie.

 

Jak wrócić do równowagi? Z perspektywy ajurwedyjskiej dwie najważniejsze strategie panowania królowej Candida polegają przede wszystkim na zapewnieniu integralności siły trawienia (zwanej również agni lub ognia), a po drugie, wzmocnienia odporności organizmu. Z obydwoma tymi metodami można bezpiecznie i efektywnie stosować leczenie mające na celu usunięcie nadmiaru drożdży lekami i ziołami. Przerost Candida może różnić się w zależności od rodzaju ciała lub doshy i mogą być inne zalecenia dla każdej doszy, zależnie od tego, czy jest to przerost krwinki vata, pitta czy kapha.

 

Poniżej przedstawię Ci instrukcje, jaka forma może odpowiadać Twojej doshy i jak odpowiednio ją wspierać. Potem dam ci jakieś ogólne sugestie dotyczące stylu życia. Przypominam, że test na doshe jest tu na blogu, do zrobienia sobie samemu. Wypełnij test i podsumuj wyniki.

 

Problemy z Vatą - Candida.

 

Vata jest pogłębiona przez nadmierne spożycie ostrych, gorzkich i ściągających pokarmów oraz cukru. Białka trudne do strawienia; Pszenica, nabiał, orzechy i soja; Zbyt dużo zimnego jedzenia i zbyt dużo podróży. Nadmierne stosunki seksualne i nieregularne pokusy jedzenia i snu. Objawy pogarszania się naczyń obejmują suchą skórę; nerwowość, nastroje i niemożność radzenia sobie. Zwiększają się gazy i wzdęcia. Pojawiają się zaburzenia snu. Jeśli są one powiązane z objawami zaburzenia równowagi drożdży, może to być uznane za problem vaty z przerostem candida.

 

 

Wsparcie dietetyczne:

 

1. Zacznij od zmniejszenia Ama, dotyczy to zmiany diety. Obejmuje to unikanie produktów mleczarskich, cukru, pieczywa i produktów zwiększających produkcję śluzu. Należy również unikać zimnej i surowej żywności. Pić gorącą wodę co 20 minut i wypić od 8 do 10 szklanek ciepłej wody z cytryną dziennie. Zjeść spory obiad i ciepłą zupę na kolację. Unikać soków owocowych i jeść świeże owoce umiarkowanie, oddzielnie od wszystkich innych grup spożywczych. Użyj imbiru, bazylii i czosnku, aby przyprawić swoje jedzenie.

2. Rozpocznij każdy posiłek równymi częściami soku imbirowego i miodu oraz szczyptą soku z cytryny, soli i kminu . Poprawi to trawienie.

 

 

 

 

Problemy z Pittą - Candida.

 

Zaostrzona dosha pitta może spowodować pożar trawienny, którego objawem jest np zgaga. Pitta jest pogarszana przez tłuste i pikantne potrawy oraz cukier. Objawami nierównowagi pitta są : zgaga, wzdęcia; żółtawa cera, drażliwość, obrzęk i inne problemy stawów, żółknięcie luźnego stolca, podwyższona temperatura ciała i nadmierne pragnienie. Niektóre objawy mogą świadczyć o ,połączonej przyczynie vata i pitta. Wtedy protokół wsparcia musiałby dotyczyć zarówno vata, jak i pitta.

 

 

Wsparcie dietetyczne:

 

1. Zjedz więcej świeżych, surowych zielonych warzyw, unikaj cukru i soku owocowego.

2. Spożywaj granaty i gorzkie zioła, warzywa i przyprawy.

 

 

Problemy Kapha Candida.

 

Kapha jest pogłębiona przez spożycie pokarmów, które są zbyt ciężkie, zbyt tłuste i zimne oraz makaron, chleb i cukier. Przejadanie się i spanie po posiłku powoduje wzrost ama i stwarza pożar trawienny. W tym przypadku trawienie staje się wolne i trudne. Problemy drożdży Kapha mogą występować z obniżoną odpornością, obrzękami gruczołów, zatrzymaniem wody, ciężkim nastrojem, zmęczeniem i nadmiernym spaniem.

 

 

Wsparcie dietetyczne

 

1. Unikaj wszelkiego rodzaju produktów tłustych. Unikaj soli i cukru. Jedz głównie zboża i warzywa. Mleczko, szparagi, jagody i szpinak są pożywieniem dobrym. Niech w diecie będzie dużo warzyw zielonych.

2. Spożywaj pokarmy z ostrymi przyprawami, takimi jak cayenne, imbir, pieprz czarny, ząbek czosnku i curry.

 


Porady na temat stylu życia, aby utrzymać kontrolę nad Candida.

Jeśli doświadczasz objawów przerostu drożdży, porady te mogą być bardzo pomocne w regularnych codziennych zajęciach takich jak przebudzenie, jedzenie i sen.

 

Każdego dnia:

  • Budzenie od 5:00 do 7:00 rano
  • Zjedz objad od 12:00 do 13:00
  • Zjedz kolację między 17:00 a 19:00 wieczorem
  • Idź do łóżka między 21:00 a 22:00 wieczorem
  • Wykonaj sezamowy masaż olejem rano, a następnie zrób kąpiel w ciepłej wannie lub weź prysznic.
  • Zrób obiad, swój główny posiłek dnia - największe i najbardziej satysfakcjonujące danie. Kolacja powinna być lekka. Śniadanie powinno być bardzo lekkie . Ulubione potrawy, które są świeżo przygotowane są najlepsze. Unikaj resztek jedzenia, mrożonek, pokarmów konserwowanych lub przetworzonych.
  • Często popijaj ciepłą wodę przez cały dzień (co 1 lub 2 godziny lub tak często, jak to jest pożądane). To utrzymuje żywotny pożar i pomoże usunąć toksyny. Jeśli czujesz się niespokojny, popijając gorącą wodą również działasz łagodnie na układ nerwowy.
  • Wyjdź na świeże powietrze i zachowuj regularne ćwiczenia (najlepiej na świeżym powietrzu), korzystając z takich metod, jak: spacer ranny lub wieczorny (min. 30 minut), przebywanie na słońcu, jogging, rower lub inne np. asany jogi. Medytuj. Nawet 5 minut dziennie. Usiądź wygodnie albo się połóż w pozycji trupa. Zamknij oczy i skup się na oddechu.To wspaniale zresetuje Twój zabiegany umysł. Można włączyć przy tym muzykę relaksacyjną. Polecam Deva Premal.

 

 

Dodatkowe wskazówki - posiłek:

 

  • Jedz w spokojnym środowisku. Nie oglądaj przy jedzeniu, nie czytaj. Emocje jakie to może wywołać będą wpływać na trawienie.
  • Jedz trzy posiłki dziennie i unikaj przekąsek (poza lunchem i obiadem jogurt lassi). Przepis na blogu.
  • Jedz tylko wtedy, gdy jesteś głodny, po ostatnim posiłku strawionym. Przestań jeść, gdy czujesz się zadowolony, ale jeszcze nie pełny (około 1/2 do 3/4 pełnego żołądka).
  • Usiądź cicho przez co najmniej pięć minut po jedzeniu, aby wzmocnić trawienie.
  • Jeśli masz tolerancję mleczną należy pić lassi (jogurty zmieszane z wodą, 1: 1, 1: 2 lub 1: 4) podczas lunchu i między lunchem a kolacją, jeśli to konieczne, aby wzmocnić trawienie. Najlepiej zrobić lassi ze świeżego jogurtu lub kefiru. Choć tradycyjnie lassi może być na słodko , borykając się z problemami drożdży będziesz chciał je zrobić na pikantnie. Można użyć przypraw takich jak:  cynamon, imbir i kardamon, sól, imbir i kminek.
  • Unikaj zimnych potraw lub napojów, w szczególności napojów wyjętych bezpośrednio z lodówki.
  • Unikaj ciężkich potraw podczas wieczornego posiłku, w tym ciężkich deserów, jogurtu, sera, tłustej żywności i smażonego jedzenia.

 

Sam jesteś swoim najlepszym lekarzem.

 

 

         Jeżeli problemy nie znikną lub się nasilą skontaktuj się z lekarzem.

 

 

Komentarze do wpisu (0)

Tematyka

Sklep - Blog - Konsultacje dietetyczne.

"Sam jesteś swoim najlepszym lekarzem"

Agnieszka Lewandowska. 

Jestem specjalistą od żywienia, naturopatą i instruktorką jogi.

Moim celem jest pomóc Tobie.

Autorka

Bransoletki

 
Dobre wiadomości
Jeśli zostawisz mi namiary to dam Ci znać o nowościach.
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Blog kategorie
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl