burak równowaga-ochrona.jpg

2018-04-14 00:00:00

DETOX- 3 DNI -oczyszczanie według Ajurwedy -koktajle oczyszczające.

Detox jest walką, którą musimy stoczyć ze samym sobą przez parę dni.

 

Zapraszam Ciebie do tego cudownego, fizycznego oraz duchowego oczyszczenia.

 

 

Poniedziałek będzie początkiem  naszego oczyszczania ciała i umysłu.

Post to starożytna metoda oczyszczania na wszystkich trzech poziomach ciało-umysł-dusza.

Post jest tradycyjnie postrzegany jako wyzwanie, na którym korzysta nasze ciało przez zmniejszenie masy ciała, oczyszczanie narządów lub dając nam więcej energii. Ale to tylko niewielka część zalet.

Post jest naprawdę praktyką umysłu, który przynosi dyscyplinę i buduje naszą siłę woli, więc możemy skupić naszą uwagę na innych celach bez rozproszania się.

Dalej na głębszym poziomie praktyka ta wprowadza nas do duchowego wzrostu poprzez wprowadzenie większej świadomości.

Zacznij obserwować swoje nawyki co do których będziesz musiał wprowadzić zmiany i je opuścić.

Po przejściu postu  zacznie się rozjaśniać nasz umysł. Mamy tendencję, aby być uparci a stare myśli,ukryte będą mogły przejść na  powierzchnię.

To dlatego te kilka następnych tygodni będą wspaniałym czasem puszczając toksyczności w ciele i umyśle.

Mam nadzieję, że postanowisz udać się w tę podróż z nami wszystkimi. 

 

Ty zdecyduj czy wybierzesz post 3 dniowy, 6 dniowy czy 9 dniowy.

 

 

 

W trakcie postu umysł będzie się buntował i będzie chciał poddać się pokusom.Wtedy Twój mały przewodnik w środku Ciebie będzie odgrywał dużą rolę aby Ci pomóc i uporać się z tymi ograniczającymi myślami.

W chwili zwątpienia przypomnij sobie po co to robisz? Jaki masz cel i co Ciebie czeka na mecie.

Spraw aby ten czas był dla Ciebie ważny.

Zło jest mroczną i negatywną energią strachu, która pokrywa umysł każdego i utrzymuje go jako zakładnika.Po zakończeniu postu poczujesz się jak nowo narodzony.

 

Instrukcja

 

Będziemy pościć z ciepłą wodą. Wiesz, że zmywając, tłuszcz najlepiej rozpuszcza się w ciepłej wodzie.

 

Aby proces był lżejszy dodamy soki i koktajle oraz herbaty ziołowe (by się wspomóc).

 

Herbatka Detox - kupisz TUTAJ

 

 

W trakcie oczyszczania ciało będzie uwalniać toksyny i oczyszczać krew. Możesz czuć bóle głowy, mdłości lub osłabienie. Może chcieć Ci się płakać, to uwalnianie emocji. Wszystkie te objawy będą wynikiem tego, że w organiźmie coś się dzieje.

 

Post jest dozwolony dla każdego oprócz matek w ciąży i dzieci.

 

Jeżeli szukasz sposobu na odchudzanie to właśnie dobrze trafiłeś.

 

Staraj się w tym czasie zbytnio nie przeciążąć. Kłać się wcześniej w miarę mozliwości i wstawaj o 6:00 rano aby skorzystać z porannej energii. Zobacz jak warto powitać dzień.

 

 


Grafik:

 

1.Zaczynamy dzień szklanką ciepłej wody z cytryną.

 

2. Jeżeli posiadasz Triphalę wypij ją pół godziny po wodzie.

 

Sok Triphala kupisz TUTAJ

 

 

3. Spożywaj 4 szklanki soku lub koktajlu, przeznaczając na to ok. 15 min:

 

-10:00

-13:00

-16:00

-19:00

 

4. Wypijaj łącznie 2 litry ciepłej wody w ciągu dnia,

 

5. Pomiędzy zaparz sobie zieloną herbatę (pamiętaj zalać ją wodą nie za gorącą, 80 stopni,)

 

Eco Herbatę Zieloną kupisz TUTAJ

 

 

6. Wspomagaj się herbatami ziołowymi.

 

7. Unikaj picia soku w niskiej temperaturze.

 

8. Zalecam ciepłe kąpiele a nawet saunę. Przez otwarte pory szybciej toksyny się wydostaną.

 

9.Łyżka Aloesu przed każdym koktajlem lub dodać do koktajlu.

 


 

Nie trzeba od razu podjąć decyzję ile chcesz dni pościć. Obserwuj się każdego dnia i zdecyduj na bierząco.

 

Jeżeli nie wypróżniłeś się pierwszego i drugiego dnia postu, przyjmij babkę płesznik zalaną szklanką wody lub 1 do 2 łyżek oleju rycynowego. Wypróżnienie może nastapić do 6 godzin.

 

Koncentruj się na:

 

1. Jaki masz cel

 

2.Przekieruj umysł na pracę i inne pożyteczne rzeczy

 

3.Możesz medytować : https://www.youtube.com/watch?v=ZT_oipmAgWg

 

4.Piękny film o uwolnienie (Droga do wolności):https://www.youtube.com/watch?v=WVFAHyjUXZ8

 

5. Możesz słuchać muzyki relaksującej.

 

 

Przepis na koktajl na pierwszy dzień:

 

 

 

Składniki na dwa koktajle:

 

  • 2 średnie buraki
  • 1 jabłko
  • sok z połowy cytryny
  • 1 l wody
  • imbir
  •  ewentualnie: miód,
  • ewentualnie ostropest i łyżka aloesu.

 

Przygotowanie:

 

1.Buraka obierzcie i pokrójcie na mniejsze kawałki. Wrzućcie do kielicha miksera lub zetrzyjcie na tarce i zblendujcie.

 

2.Jabłko umyjcie dokładnie, przekrójcie na ćwiartki (nie obierajcie jabłka ze skóry) i usuńcie gniazdo nasienne. Wrzućcie do kielicha razem z burakiem, dolejcie sok z cytryny, łyżeczkę soku z imbiru i wodę. Imbir można zetrzeć na tarce o małych oczkach i przecisnąć przez gazę czy ręcznik papierowy. Całość zmiksujcie. Spróbujcie koktajlu, jeśli jest dla Was za mało słodki (powinien mieć naturalną słodycz buraka), dodajcie nieco miodu, cukru trzcinowego lub ksylitolu i ponownie krótko zblendujcie. Można dodać łyżkę ostropestu plamistego (balsam dla wątroby).

 

3.Przełóżcie do słoika czy innego naczynia aby wziąć do pracy.

 

 

Przepis na dwa koktajle:

 

 

 

  • ogórek
  • cytryna
  • kolendra
  • 0,5 l - woda

 

1. Ogórka obieracie ze skóry albo dokładnie szorujecie skórę. Kroicie na mniejsze kawałki i wkładacie do blendera.

 

2.Wyciskacie sok z połowy cytryny.

 

3 Wkrawacie trochę kolendry.Można wsypać sproszkowaną.

 

4.Dodajecie wodę.

 

5. Miksujecie.

 

Koktajl z ogórka proponuję rano i wieczorem.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dzień drugi oczyszczania:

 

 

Składniki na koktajl:

 

-szpinak

-jabłko

-seler naciowy (lub korzeń)

-kiwi

-natka pietruszki

-woda

Wykonanie:

Wszystkie składniki obieramy, blendujemy lub wyciskamy i pijemy swzklankę o 13:00 i szklankę o 16:00.

Koktajl z ogórka o 10:00 i 19:00

------------------------------------------------------------------------------------------

Dzień trzeci oczyszczania:

 

 

Składniki na koktajl:

-ananas

-jabłko

-marchew

-seler naciowy

-płatki owsiane lub otręby owsiane

-mleko kokosowe / sojowe / ryżowe / migdałowe do wyboru 250 ml.

 

Wszystkie składniki obieramy, kroimy na drobne kawałki, miksujemy i pijemy jak wyżej.

 

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Podaję przepis na herbatę ajurwedyjską oczyszczającą, którą można zrobić samemu w domu.

 

 

 

Składniki:

  • 0,5 l wody
  • imbir (korzeń albo przyprawa)
  • mięta (świeża albo suszona)
  • cytryna
  • kurkuma
  • koper

1. Gotujemy wodę w rondelku.

2.Dodać pokrojony drobno imbir (2-3 cm) albo ścieramy na tarce.

3.Dodajemy 1/3 łyżeczki kurkumy.

4.Cytryna -3 platserki dobrze wyszorowanej i spażonej cytryny.

5. Dodajemy łyżeczkę kopru.

6. Mięta - parę listków albo łyżeczka suszonej.

Wszystko gotujemy na bardzo wolnym ogniu ok.3 minuty. Przelewamy do termosu i pijemy przez cały dzień.

***************************************

Zalety takiej herbaty są niezliczone. Kurkuma ma działanie antyrakowe, oczyszczające i przeciwzapalne. Cytryna to witamina C. Imbir działa uodparniająco i dobrze robi na trawienie. Podobnie koper. Herbata oczyszcza nerki, wątrąbę i krew. Działa uodparniająco.

 

 

 

Po zakończeniu postu dobrze by było przez 4 -6 dni jeść ryż basmati z fasolką mung lub warzywami. Będzie to czas łagodnego wychodzenia z postu.

 

Trphala - można pić przez dłuższy czas.

 

 

Trzymam kciuki. Jestem z Wami.

 

Dzielcie się ze mną swoimi obserwacjami. Jak to znosicie, jak się czujecie.

 

Pamiętajcie dlaczego to robimy. Nasz cel jest najważniejszy.

 

Wiosenne oczyszczanie organizmu, fizyczne i psychiczne.

 

Sam jesteś swoim najlepszym lekarzem.

 

Polecane artykuły